Circuit N° 30a, 55 km, dénivelée 400 m

Saint Sulpice, Roqueserière, D22, en Mialhes, D30, D70c, Montastruc gare , D70, D45, D20, D32, Gragnagues,  Saint Marcel Paulet, D31, Teulat, D28, Pugnieres, D40, D112, D40, Garrigues, D28, Saint Sulpice

Circuit N° 30b, 55km, dénivelée 400 m

 Saint Sulpice, D28, Garrigues,  D40, D112, D40, D28, Pugnieres , Teulat , D31, D32 , Saint Marcel Paulet, Gragnagues, D20, D45, D70, Montastruc gare, D70c, D30, en Mialhes, D22, Roqueserière, Saint Sulpice